72 | AUTOMÓVEL CLUB DE PORTUGAL NOVEMBRO 2022 Oito em cada 10 mortes podem ser evitadas As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte e de incapacidade em Portugal. Cerca de 16,5% de todos os óbitos por ataques cardíacos que ocorreram em 2020 aconteceram precocemente. Tinham entre os 25 e os 64 anos de idade. Tinham projetos de vida. Tinham sonhos e planos que aos poucos se foram consolidando. A vida parecia sorrir-lhes e de uma hora para a outra tudo desabou. Só que oito em cada 10 óbitos por doença cardiovascular podiam ser evitadas. Oito em cada 10 podiam continuar a sonhar e acreditar no projeto de vida que estavam a construir para si e para os seus. Não foi azar. Foi não acreditar que já estava na altura de ter deixado de fumar. Foi não acreditar que a balança tinha razão. Foi não acreditar que valia a pena ter largado o sofá e ter ido com os colegas caminhar. Foi aquela tensão arterial que estava um bocadinho alta, mas que nunca doeu nem nunca houve queixas, nunca lhe deu o devido respeito. Foi aquele colesterol que persistia em manter-se um bocadinho alto e por estar só um bocadinho alto nunca foi valorizado. Era aquele cansaço, aquela falta de ar que sempre atribuiu à idade e aos anos que se iam passando como se isso fosse natural. PARE de desvalorizar o que é evidente. PARE de cometer os mesmos erros e manter os comportamentos que em Fundação Portuguesa de Cardiologia nada acrescentam valor à sua vida. Não precisa de mudar tudo de uma só vez. Faça pequenas mudanças. Comece com coisas simples que sabe ser capaz e peça ajuda lá em casa, aos amigos e aos colegas de trabalho. Faça-lhes alguma inveja ao conseguir mudar aquilo que eles têm vindo a pensar fazer e não têm conseguido. A sua atitude positiva e de mudança será um incentivo para eles e é de certeza um estímulo para si. Ainda vai a tempo. Sai caro chegar tarde à prevenção. Palavras como “repensar” ou como “recomeçar” são fáceis de dizer. Mudar comportamentos não é fácil, mas também não é fácil a vida para os que cá ficam. • Cerca de 16,5% de todos os óbitos por ataques cardíacos que ocorreram em 2020 aconteceram precocemente Junte-se à Fundação Portuguesa de Cardiologia e envolva-se nesta causa. Consulte o site da Fundação para saber como apoiar: www.fpcardiologia.pt
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