Revista ACP Dezembro 2020

Em caso algum deve partilhar copos, pratos e talheres Voltando à logística dos membros da família, divida-os por casas de banho, de forma a que possam ser menos utilizadas e mais ventiladas. Na cozinha, a mesma coisa. Evite ajuntamentos e, também muito importante, assegure uma boa ventilação do espaço. Mesmo que isso represente usar uma camisola mais quente, o arejamento dos espaços é um forte aliado contra os contágios. A sala de jantar deve ser arejada durante a refeição, quando |as máscaras são postas de parte. Não partilhe em circunstância alguma talheres, copos e pratos. Cada um, crianças incluídas, tem a sua própria palamenta. Outra medida preventiva é reduzir o tempo de convívio. Chegar mais em seguro deixar as manifestções físicas de carinho de lado. E por falar em pôr de lado, as máscaras só devem mesmo ser retiradas para comer e beber. Hoje sabe-se que gritar e cantar num espaço fechado, mal ventilado e por muito tempo também gera um alto risco de transmissão. Isso acontece porque, ao falarmos a plenos pulmões, lançamos 50 vezes mais partículas carregadas de vírus do que em silêncio. Se não forem diluídos com a ventilação, esses aerossóis concentram-se com o passar do tempo, aumentando o risco de contágio. Os cientistas adiantam ainda que essas partículas, que também libertamos ao respirar ou com máscaras mal ajustadas, podem ser contagiosas a cinco metros de um doente e durante muitos minutos, dependendo das condições. Dados recentes sobre as formas de contágio em Portugal mostram que mais de 80% dos casos são de origem desconhecida. Mais um motivo para prevenir ser o lema a seguir. cima da hora de jantar pode ser uma boa opção. Lavar as mãos assim que entra e sai da casa é mandatório. Natal é época de paz e amor, mas em tempos de pandemia é mais Cantar e gritar são fortes aliados de contágio Impacto da redução dos contactos Silêncio 1 PESSOA 2,5 PESSOAS 406 PESSOAS 15 PESSOAS 2,5 PESSOAS 1,25 PESSOAS 0,625 PESSOAS 1 PESSOA 1 PESSOA Falar Gritar ou cantar Cada ponto representa uma dose de partículas capaz de infectar uma pessoa, se inalada. 2 MINUTOS DIA 1 DIA 5 DIA 30 15 MINUTOS 1 HORA - 50% - 75% HOJE FONTES: Centro Europeu de Prevenção e Controlo de Doenças; Centro de Prevenção e Controlo de Doenças dos EUA; El País; Universidade do Colorado; Ministério da Saúde do Luxemburgo 8