Revista ACP Outubro

Resiliência signi… ca a capacidade de superar as adversidades. Numa altura em que a segunda vaga promete marcar forte presença neste outono – inverno e que o cansaço em relação à pandemia começa a ser evidente, é fundamental aprender a viver com a pandemia. E cumprir um conjunto de regras sanitárias ajuda muito. Desde logo a dos três C's, uma mnemónica para a Covid-19 em inglês. No ditame há três c´s a evitar: “closed spaces” (espaços fechados com fraca ventilação), “crowded places” (locais com muitas pessoas) Resiliência: o antídoto para viver com a pandemia Com a chegada do inverno, os receios face à Covid-19 aumentam. Os números recentes não deixam dúvidas. Os cuidados sanitários continuam a ser a principal arma para combater a doença e “close contact” (estar próximo e conversar com outra pessoa). A regra dos três C's deve ser assumida por todos da mesma forma que se coloca o cinto de segurança antes de iniciar a marcha do automóvel Reagir aos sintomas Em qualquer momento que tenha febre, tosse ou di… culdades respiratórias, mas também dor de garganta, cansaço, dores musculares ou perda de olfato e paladar, deve ligar para a Linha SNS24 (808 24 24 24). O mesmo é válido nos casos em que souber ou suspeitar que esteve em contacto com pessoas infetadas com Covid-19. De máscara na rua Andar de máscara na rua é uma forma recomendada para melhorar a sua proteção e a dos outros, sobretudo quando não é possível garantir os dois metros de distanciamento físico recomendado. No fundo é trazer 6