Revista ACP - julho

Para muitas famílias, viajar de automóvel nem sempre se traduz numa experiência muito agradável ou divertida, muito por causa dos enjoos das crianças, habituais entre as que têm entre 2 e 12 anos. A causa para este mal reside numa descoordenação entre o nosso corpo, com a visão, o ouvido interno e os recetores internos a enviarem sinais discordantes entre si. Embora não seja grave, o enjoo provoca sensações muito desagradáveis, o que pode tornar uma viagem de carro num calvário para todos. Por isso, o melhor é preveni-los e, caso apareçam, combatê-los. HORAS viajar nas horas de menos calor e, se possível, numa altura em que a criança esteja com vontade de dormir (na hora da sesta ou à noite) já que, a dormir, não há enjoos. Se não for possível, tentar manter uma EVITE-OS NAS VIAGENS temperatura e ventilação agradáveis, evitando odores fortes como tabaco ou comida. OLHAR PARA A FRENTE incentivar a criança a olhar de frente, para a estrada, de preferência no assento central do banco de trás, respeitando sempre todas as normas de segurança no transporte de crianças. LUGAR CENTRAL se não puder colocar a criança no assento central, deve incentivá-la a olhar para o horizonte, de preferência concentrando o olhar em pontos fixos longínquos na paisagem, como montanhas, céu, nuvens, etc. DISTRAÇÕES distrair a criança com jogos, canções ou histórias, devendo-se evitar livros, desenhos, ou videojogos. COMIDA evitar as comidas fortes antes da viagem. CONDUÇÃO evitar uma condução brusca, com especial cuidado nas curvas e travagens. MEDICAMENTOS para as crianças que são muito propensas aos enjoos, pode consultar um pediatra para que lhe indique um fármaco antiemético (medicamentos para o enjoo), sem nunca descurar eventuais efeitos secundários. CALMA se mesmo assim o enjoo aparecer, deverá abrir as janelas, tentar distraí-lo ou mesmo parar, sempre num local seguro. Nunca perca a calma nem se zangue com a criança. MUDAS levar sempre sacos para os enjoos, pois pode haver lugar a vómitos, pelo que deve também levar sempre uma muda de roupa. Deve também ter pronto um pano que deverá humedecer com água e colocar na testa da criança em caso de o enjoo aparecer.